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営業時間
9:00~12:00
15:00~21:00

冷え性でお悩みではありませんか?

冷え性で悩んでいませんか?

毎年、この時期になると、患者さんから
「体を温めた方がいいですか?」
「温かい飲み物を飲んだ方がいいですか?」
とたずねられることが多いのですが、…

実は体を温めるほど冷え性がひどくなる
可能性があることを知っていましたか?

しかも、太りやすくなるという
おまけ付きですから、安易に体を温めるのは
やめた方がいいかもしれません。

どういうことでしょうか。

ロンドン大学の研究で、
アメリカやイギリス人の肥満の
原因の一つに、部屋を温めることが
大きな原因であることが分かりました。

その理由は、

(1)身体が本来持っている、
エネルギーを燃やす力が少なくなる

(2)身体を温めようとする生産能力が下がる

だそうです。

メカニズムを説明すると、難しい話に
なってしまうので、簡単に説明をすると、

元々人間には体温を調整する機能がありますから、
本来なら気温が低くなっても、
体を自ら温めることができるはずなのです。

体内の脂肪を燃やして、体温を作るわけです。

ところが外から体を温めつづけてしまうと、
体温を上げる機能が働かなくてもいいので、
その力が弱くなったり、脂肪が燃やされずに
どんどんたまってしまうというのです。

なので、体を温めつづけると、
どんどん冷え性がひどくなったり、
脂肪がついてブクブクと
太りやすくなってしまうのです。

「じゃあ、温めない方がいいってことですか?」

と極端に考えてしまう人もいるかもしれません。

もちろん、そういうわけではありません。

たくさん衣服を着たり、家を暖房で温めたり、
温かい飲み物を飲んだりすれば、
かんたんに体は温められるのですが、

本来、人間は運動したり、
寒さを感じたら体を震わせたりして、
自ら体温を上げることもできます。

そういうことも大事にした方が
いいですよということです。

どうしても人間は楽な方に流れてしまいます。

寒い中、外に歩きに行ったりするよりも、
エアコンで暖かくした部屋で
テレビ見てた方がいいですよね。

でも、そればかりだと、かえって
体が冷えやすくなってしまうのです。

もし、普段あまり運動をしたりしない人は、
これを機会に習慣を見直してみても
いいかもしれませんね。もっと見る

更新日:2014年1月13日
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